fbpx

Het Imposter Syndroom bij vrouwen in de liefde

Het Imposter Syndroom bij vrouwen in de liefde

In 1978, stelden een paar psychologen, Pauline Rose Clance en Suzanne Imes, het idee dat mensen vaak geloven dat hun vaardigheden en bekwaamheden nep zijn, wat hen ertoe brengt te geloven dat ze geen van de prestaties verdienen die hen worden toegeschreven.

Ook wel “Imposter Syndrome” genoemd, deze misplaatste overtuiging treft heel wat mensen of het nu gaat om hun prestaties op school of op het werk. In feite, onderzoek toont zelfs aan dat minstens 70% van de wereldbevolking dit op een bepaald moment in hun leven treft, waardoor het veilig is om aan te nemen dat er veel mensen zijn die overtuigd zijn dat ze hun succes te danken hebben aan stom geluk.

Het Imposter Syndroom wordt meestal geassocieerd met academische en professionele onzekerheden, maar experts beweren nu dat het ook kan worden gezien in relaties en afspraakjes.
“Dit is wanneer er dit interne valse geloof is dat je niet genoeg bent voor je partner,” zegt Moraya Seeger DeGeare, een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in New York.

“Het is de gedachte dat, ‘als ik me als mijn authentieke zelf laat zien, deze persoon me zal afwijzen en ik deze relatie niet verdien.”

DeGeare voegt er verder aan toe dat, “Omdat je dit valse geloof hebt dat je niet genoeg bent,
ga je je anders voordoen. Het zal eigenlijk je intimiteit in je relatie beperken als je blijft denken dat deze persoon iemand beter verdient…”

Het is duidelijk dat het Imposter Syndroom slopende en langdurige schade toebrengt aan een romantische relatie.

Maar hoe kun je uit de leugens komen die je in je hoofd in stand houdt?

Erken de signalen

De eerste stap naar het oplossen van een probleem – wat het ook mag zijn – is te erkennen dat het bestaat.

Daarom is het belangrijk dat je gedachten en gedragingen opmerkt die wijzen op het Imposter Syndroom, zoals het saboteren van relaties die goed gaan, “hard to get” spelen en geloven dat je niet goed genoeg bent voor je partner.

Verhoog je zelfvertrouwen

Volgens deskundigen en psychologen is de wortel van het Imposter Syndrome een gebrek aan eigenwaarde, en daarom moet het vergroten hiervan je prioriteit zijn. Er zijn vele manieren om je gevoel van eigenwaarde te vergroten, maar populaire zijn het oefenen van dagelijkse positieve affirmaties, het stellen van kleine doelen voor jezelf en praten met een erkende therapeut.

Communiceer met je partner

Maar al te vaak gebeuren de slopende gedachten en misplaatste overtuigingen die het Imposter Syndroom met zich meebrengt alleen in je hoofd. Niet alleen zijn ze volledig ongegrond, maar ze zijn ook overdreven en buiten alle proporties.

Er is een grote kans dat je partner je fantastisch vindt, dus laat hem of haar je geruststellen dat je angsten en onzekerheden denkbeeldig zijn door erover te praten. Je kunt zelfs ingaan op de dingen die hij of zij doet die onbewust jouw imposter-syndroom triggeren.

Houd in gedachten dat een relatie eerlijke en directe communicatie nodig heeft om te kunnen functioneren. Zolang jij en je partner open zijn naar elkaar, dan zullen je vlagen van het Imposter Syndroom niet in de weg staan.

* * * * *

Het Imposter Syndroom is een verlammend fenomeen dat helaas wordt ervaren door velen. Het aanpakken en oplossen van dit probleem kan moeilijk zijn, maar het hoort aangepakt te worden als je je romantische relaties gelukkig, gezond en stabiel wilt houden.

Gerelateerde artikels

Gerelateerd

Je eenzaam voelen na een relatiebreuk

Uit elkaar gaan is moeilijk. Of je nu degene bent die de relatie verbreekt, of dat je het zelf uitmaakt, uit elkaar gaan is een moeilijk en emotioneel proces. Als je eenmaal hebt besloten om je eigen weg te gaan, kan je veel verschillende emoties voelen: verdriet,...

Lees meer

Daten na een narcistische relatie

Uit een narcistische relatie stappen is een moeilijke ervaring. Narcistische mensen nemen vaak veel van onze energie in romantische relaties, en vaak leiden tot een pijnlijke en emotionele breuk wanneer we eindelijk in staat zijn om te vertrekken.   Als je uit een...

Lees meer

Over de auteur

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis E-boek '10 datingtips voor vrouwen'

Download nu
en ontdek hoe jij je kansen kunt vergroten om de juiste partner aan te trekken

Het E-boek mag je zo dadelijk in je mailbox verwachten