fbpx
Leonard Cohen of Beyoncé? Kies zelf de soundtrack van je dag!

Leonard Cohen of Beyoncé? Kies zelf de soundtrack van je dag!

mrt 13, 2021 | Inspiratie, Positiviteit | 0 Reacties

Single

Enkele noten van een stevige dansplaat, en hop!, je bent vertrokken. Je gaat op in de muziek, je gedachten drijven mee en je wordt blij. Muziek is krachtig, en kan onze gevoelens bevestigen, bijsturen en beïnvloeden. Weet je nog, toen je als tiener je eerste gebroken hart had, en er loeihard “I can’t live, if living is without you”, of net “I will survive” door je kamer schalde?

De soundtrack van een film brengt je in opperste spanning (“ie-ie-ie” uit Psycho, weet je nog?), of romantiek (“She’s like the wind”, als Patrick Swayze wegloopt uit het leven van Baby in Dirty Dancing). Filmmuziek kleurt het verhaal, en neemt je mee door de scenes. Je hoort enkele tonen, en je weet vooraf of de scene droevig, vrolijk of grappig zal worden. Wat zou er van de film Titanic resten als we de prachtige filmmuziek – “My heart will go on” – overboord gooiden?

Point taken! Maar hoe heerlijk zou het zijn als jij de filmmuziek voor jouw leven kon componeren? Ontwaak de componist in jezelf, en kies of je dag een horrorfilm of slapstick wordt!

  • Moeilijke hindernis

Gert heeft een zware vergadering voor de boeg. Hij zit samen met de vakbond en het managementteam om over de herstructurering te onderhandelen. Beslist geen feestje! Aan de ontbijttafel zit hij al te dubben, en stoot hij zijn koffietas om. Met zo’n begin van de dag, denkt hij, kan het straks alleen maar mis gaan!

 Ontwaak de componist in jezelf! Door de juiste mindset kan je zelf de soundtrack onder je leven mixen.

Herken je dit? Er staat een moeilijke hindernis op de agenda (een vervelend telefoontje, een moeilijk gesprek) en je begint je al op te winden. De spanning bouwt zich op in je lichaam en op je schouders. Diverse doemscenario’s spoken door je gedachten, nog voor de dag begonnen is.

Positieve soundtrack

Start je dag liever niet met te overlopen wat er allemaal mis kan gaan. Want zo zet je stiekem een horrormuziekje onder je dag. Som liever de zaken op waarvoor je dankbaar bent. Het vraagt misschien wat oefening, maar zoek het niet te ver. Kleine dingen kunnen je al blij maken: dankbaar zijn voor de nieuwe dag, of om met je gezin aan de ontbijttafel te zitten. Of een zonsopgang die een zonnige dag aankondigt?

 

Single

Zet een vrolijk muziekje onder je dag. Want na een moeilijk uur kan je nog altijd ‘Footloose’ opzetten!

Mindset

De techniek van Mindset is eenvoudig: als je denkt dat iets mis zal gaan, dan gaat het ook mis. Probeer dus je focus te keren. Denk je aan wat er niet gaat lukken op je agenda? Overloop dat even wat er wel goed gaat. Wat is er gisteren goed gegaan? Of wat zijn je sterktes, die je je hindernis zullen helpen nemen?

Probeer dit eens een maand uit, zo’n drie keer per week. Zie het als een training van je gelukspier.

Welke muziek ga jij onder jouw dag zetten vandaag? Laat het me weten in de comments, en wie weet breng je zo iemand op een (muziek)idee en maak je hun dag wat lichter!

Gerelateerde blogs

Related

Gaslighting in relaties

In een relatie moet je partner je altijd het gevoel geven dat je gehoord wordt. Dus wat betekent het als hij dat niet doet? Gaslighting is een term die we waarschijnlijk allemaal wel eens hebben gehoord. Door de opkomende discussies over geestelijke gezondheid,...

Lees meer

Join

Schrijf je in voor updates

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *