Veel mensen zien hun ouders als hun grootste steun en toeverlaat, als de persoon waar ze terecht kunnen voor antwoorden op hun problemen, of gewoon als een bron van onvoorwaardelijke liefde. Maar in sommige gevallen zijn ouders niet de onbaatzuchtige mensen die we meestal veronderstellen dat ze zijn.

Narcisme, of Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPD), is een veel voorkomend probleem waar veel mensen tegenwoordig mee te maken hebben. Deze geestelijke stoornis zorgt ervoor dat de lijder een opgeblazen gevoel van belangrijkheid ervaart, terwijl hij tegelijkertijd hunkert naar de aandacht en goedkeuring van anderen als gevolg van een overweldigend laag gevoel van eigenwaarde. Over het algemeen hebben narcistische mensen een gebrek aan empathie, en worden ze grotendeels gemotiveerd door hun eigenbelang.

 Hoe narcisme bij een ouder te herkennen

In het begin is narcisme misschien niet zo gemakkelijk te detecteren. Inzicht in de tekenen van narcisme kan je helpen om neigingen bij je eigen ouder te herkennen:

 Onvolwassen gedrag

Ouders die lijden aan NPD hebben de neiging om extreem egoïstisch gedrag te vertonen dat grenst aan onvolwassenheid. In deze gevallen kan een ouder zijn toevlucht nemen tot kinderlijke neigingen wanneer hij ruzie met je maakt om te voorkomen dat hij de schuld voor een probleem op zich neemt.

 Gebrek aan steun

Narcistische ouders hebben de neiging te wankelen als het gaat om het steunen van hun eigen kinderen. Of ze nu emotionele steun zoeken, hulp bij een probleem op school of met vrienden, of iets anders dat ouderlijke begeleiding nodig heeft, ouders met NPD zijn niet in staat om er voor hun kinderen te zijn.

 Voortdurend schuldgevoel aanpraten

We hebben allemaal wel eens een schuldgevoel, maar narcistische ouders zijn berucht om hun constante schuldgevoel. Na een meningsverschil met een narcistische ouder, of wanneer de ouder te veel heeft gevraagd van hun kind, zullen ze vaak hun toevlucht nemen tot schuldgevoelens om te krijgen wat ze willen.

 Manipulatief en bezitterig

Narcistische ouders zijn bijzonder manipulatief, vaak brengen ze hun kinderen in ongemakkelijke situaties of zorgen ze ervoor dat ze zich slechter voelen over zichzelf. Mensen met NPD hebben de neiging om zich volledig de baas te willen voelen over situaties, en het gevoel te hebben dat zij de belangrijkste zijn. Hoewel ze bekend staan om het afbreken van hun kinderen, zijn ze ook bezitterig, en zullen ze proberen te voorkomen dat hun kinderen hun eigen leven leiden en onafhankelijke beslissingen nemen.

 Hoe om te gaan met je narcistische ouder

Als je ouder een of meer van deze neigingen vertoont, is er een kans dat hij narcistisch is. Ze hoeven echter niet precies deze eigenschappen te vertonen om NPD te hebben. Narcisme manifesteert zich bij verschillende mensen op verschillende manieren, maar grotendeels hebben narcistische individuen de neiging om op grote schaal egoïstisch en controlerend te zijn.

Omgaan met een narcistische ouder kan moeilijk en vermoeiend zijn. Het kan tijd kosten om te begrijpen hoe je het beste om kunt gaan met situaties waarin je ouder zich op een narcistische manier gedraagt. Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen om deze situaties te beheersen en effectief om te gaan met een narcistische ouder:

 Begrijp dat het niet jouw schuld is

Het narcisme van een ouder is nooit jouw schuld – de kans is groot dat ze deze neigingen al vertoonden voordat ze kinderen kregen. Zelfs als je ouder volhoudt dat jij de oorzaak bent van hun gedrag, is het belangrijk om te begrijpen dat je dat niet bent. Narcistische mensen zullen de neiging hebben om de schuld op anderen af te schuiven in een poging om zichzelf vrij te pleiten van schuld en kritiek. Zorg er in deze situaties voor dat je jezelf van de schuld afhoudt.

 Werk aan zelf-validatie

Veel mensen zijn gewend om bevestiging van hun ouders te krijgen, maar mensen met narcistische ouders krijgen misschien niet dezelfde soort bevestiging. In deze situaties zul je willen leren hoe je jezelf kunt valideren. Het erkennen van je prestaties en hoe geweldig je bent geworden zal je helpen om je sterk genoeg te voelen om moeilijkere situaties met je narcistische ouder aan te kunnen, en ook om je zelfvertrouwen op te bouwen zodat je weet wat je waard bent, ongeacht wat je ouder misschien zegt.

 Herken waar manipulatie plaatsvindt

Het is niet altijd eenvoudig om te herkennen wanneer je ouder je probeert te manipuleren door middel van narcistische neigingen. Het is volkomen normaal om je ouders te willen vertrouwen en hun woorden voor waar aan te nemen, maar als je te maken hebt met een narcistisch persoon, kan er een onderliggende agenda zitten achter wat ze zeggen. Narcistische mensen staan erom bekend dat ze gaslighting gebruiken, en dit geldt ook voor narcistische ouders. Als je ouder probeert om je te manipuleren of te belazeren om iets te doen of je op een bepaalde manier te voelen, doe dan je best om niet te internaliseren wat ze zeggen en herken de ware realiteit van de situatie.

 Verlicht situaties waar mogelijk

Narcisten hebben de neiging om een situatie tot een zeer emotioneel punt te brengen, waar veel op het spel staat, wat veel spanning en sterke emoties in het gezin kan veroorzaken. Probeer waar mogelijk de situatie te ontwarren en de emoties terug te brengen naar een plek waar je een echt gesprek kunt hebben.

 Zoek steun bij anderen

Omgaan met een narcistische ouder kan ongelooflijk verwarrend, uitputtend en frustrerend zijn. Het kan na verloop van tijd een tol eisen van je emoties en energieniveaus, en ervoor zorgen dat je je alleen voelt. Om je te helpen in deze moeilijke tijden, zal je steun moeten zoeken bij je vrienden en andere familieleden. Zij zullen helpen om je emoties te bevestigen en je te steunen in de moeilijke momenten met je ouder.

Omgaan met een narcistische ouder is vaak moeilijk en verwarrend. Het is belangrijk om te onthouden dat jij geen schuld hebt aan hun gedrag – dit is een levenslange aandoening die al lang voor jou invloed had op hun gedrag. Zorg ervoor dat je je concentreert op het behouden van je eigen kracht en zelfvertrouwen om situaties met je narcistische ouder aan te kunnen zonder dat het je eigen zelfeffectiviteit beïnvloedt. Onthoud dat het goed is om hulp en steun te vragen als je die nodig hebt, en dat leunen op vrienden en andere familie voor steun een geweldige manier is om door moeilijke tijden heen te komen. 

 

Interessant voor jou